时间：2025-08-29 00:35:54 来源：大喊大叫网

眼下中秋节就快到了，无糖市面上的月饼样高月饼琳琅满目，看到上面花式各样的血糖月饼，你是买月否也跟偶一样垂涎三尺？正所谓病从口入，祸从口出！饼前必知其实吃月饼也是无糖很讲究的，一个不注意就可能会让健康出问题，月饼样高所以，血糖买月饼前，买月你可要了解清楚再下手。饼前必知

一、无糖花样月饼的月饼样高养生功效，并不养生

花样月饼并不具有养生功效

近年来流行的血糖养生热，也被月饼商家们所看好。买月昨日，饼前必知记者调查发现，今年市场上出现了不少无糖、低糖、昂贵珍品类月饼，并在促销时标识“养生功效”，价格也比普通月饼贵了至少一倍。对此，营养学专家昨日提醒说，大打“养生健康牌”的月饼不仅不具备养生功效，而且如果市民没有正确选购和食用，还会存在健康隐患。

如果按成分来划分，今年月饼可分为传统类、养生类、营养类、时尚类等几大类。从这几天的销量来看，养生类、时尚类的月饼非常受到市民欢迎。这两类月饼主要包括无糖或低糖月饼、冰淇淋月饼、水果馅月饼等。

“养生类月饼是今年新推出的。现在市民都想吃得健康些，所以商家特别对月饼做了改进和创新。”该促销员称，月饼素有“高糖高脂高热量”的“三高”帽子，让很多糖尿病患者敬而远之，所以今年市民吃了这种无糖月饼，就不用担心血糖升高了。月饼销售大都是这样促销的，可是养生月饼其实并不具备养生的功效。

二、月饼“无糖”后价格贵一倍

月饼“无糖”后价格贵一倍

记者在一家超市的品牌专柜上见到了正在热卖的一种低糖月饼。这种月饼分为蛋黄莲蓉、榄仁莲蓉两种，4个一盒装，价钱均为208元。而摆在这种月饼旁边的双黄莲蓉馅、豆沙馅、伍仁馅等传统普通月饼，价格却不到它的一半，甚至其他品牌的七星伴月大礼盒装月饼，价格还不足这种月饼的四分之一。

在月饼的说明标签上，记者看到“本产品月饼糖含量与同品牌其他月饼低59%”，而在其他成分上并没有什么不同。

三、吃无糖月饼血糖也会升高

吃无糖月饼血糖也会升高

养生类月饼真的具备养生功效吗？专家们都表示，无论是传统的伍仁、莲蓉月饼，还是养生月饼，以及一些珍品馅月饼，都不具备养生功效。

专家说，市场上热卖的无糖月饼并非像商家们推介的那样，其实和其他普通食物一样，都会使血糖升高，只是升高的幅度没有传统月饼高。

无糖月饼其实“换汤不换药”。另外，如果吃这类月饼不与主食进行交换，更会导致血糖的升高。专家还指出，许多水果类的月饼也是“子虚乌有”，很多水果是冬瓜蓉和香精调配而成，之所以有不同水果味，主要是香精作用的结果。

四、喝茶也不能化解“三高”

喝茶也不能化解“三高”

许多市民认为吃月饼时，多喝茶水就能化解月饼的高糖高脂高热量，其实也是一种错误的理解。“茶水有消脂、消滞的作用，故吃月饼喝茶，口感最好。但是，茶水并不能完全化解月饼中的糖分和脂类，只能缓解一些饱滞感等胃肠不适的症状。”

专家还建议，现在越来越多的市民喜欢吃冰皮或冰淇淋类时尚月饼，这同样也存在健康隐患。这类月饼对于慢性病患者如糖尿病、中风、冠心，太肥胖的人都不是很合适吃，小孩子吃也要控制分量。

专家们说，选购月饼，市民只需考虑口味、价格即可，月饼并无功效可言，切勿听信商家们的夸大推介。