健身专家提醒：女性过度健身易不孕

时间：2025-08-28 18:44:29 来源：网络整理编辑：

核心提示

健身锻炼是一件好事，但是量力而行也非常重要，研究发现女性如果健身过度，可能导致不孕。挪威科技大学研究人员先调查3000名女性，了解她们锻炼身体的频率、时间长短和锻炼强度等健身习惯，10年后，再统计她们

健身专家提醒：女性过度健身易不孕

健身锻炼是健身健身一件好事，但是提醒量力而行也非常重要，研究发现女性如果健身过度，女性可能导致不孕。过度

挪威科技大学研究人员先调查3000名女性，易不孕了解她们锻炼身体的健身健身频率、时间长短和锻炼强度等健身习惯，提醒10年后，女性再统计她们的过度生育情况。研究人员发现，易不孕过度健身的健身健身女性出现生育问题的可能性是适度健身女性的3倍。

研究人员说，提醒过度健身对年轻女性影响更大。女性在30岁以下健身最多的过度女性中，25%在尝试怀孕的易不孕第一年没有取得任何“成果”，而挪威全国平均只有7%的女性在尝试怀孕第一年失败。

研究负责人格维兹门斯多蒂尔说，有两类女性最不容易怀孕。一类是几乎每天锻炼身体的女性，另一类是每次健身都累到体力透支的女性。其中，兼具两类特质的女性不育的风险最高。

健身是锻炼身体的重要举措，在选择健身提高身体素质的同时，要知道最适合自己的健身方法，只有健身方法正确，才能达到想要的效果。

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